wtorek, 26 października 2010

Heian Shodan

Wg obietnicy treningowej zamieszczam filmik z kata
heian shodan.


miłego studiowania.

niedziela, 24 października 2010

Relacja ze zgrupowania w Rycerce Górnej


Sukces! Powróciliśmy (prawie) cali i zdrowi ze zgrupowania w Rycerce. Przez trzy ostatnie dni tj. od 22-24.10.2010 szlifowaliśmy te elementy, na które często na treningach brakuje nam czasu. Jestem przekonany, że wysiłek włożony w dość intensywnie spędzony weekend zaprocentuje i, jeśli wytrwamy w naszych zamierzeniach, prędzej czy później będziemy zbierać owoce naszej pracy. W ciągu weekendu odbyło się 6 treningów, których celem głównym było przygotowanie do startu w trzecim turnieju Śląskiej Ligi Karate 2010. Odbędzie się on już 14 listopada w Skoczowie.
W piątek, tuż po przybyciu do Rycerki, odbył się trening prowadzony przez sensei Bartka Franka, na którym skupiliśmy uwagę na problem wytwarzania kime. Wszystkie ćwiczenia piątkowego treningu miały na celu naukę prawidłowego emitowania kime w czasie uderzeń. Jego źródło, proces wytwarzania, odpowiednie nadanie kierunku i zakończenie akcji spajanie kime z pozostałymi elementami ruchu w ataku kontrolowanym. Po wieczornym posiłku spotkaliśmy się "na sali kinowej" by obejrzeć Puchar Świata w Karate Tradycyjnym z roku 2004 z zachwycającą walką Neugebauera z Gomezem.
Sobotni blok treningowy rozpoczął ten poświęcony szlifowaniem kiba-dachi, oraz yoko-geri keage i kekomi. Wszystkie zawiłości techniczne wyjaśnił bardzo sprawnie sempai Tadeusz Stoszek. Po porannym treningu wybraliśmy się na spacer po okolicy. Treningi popołudniowe poprowadził sensei Krzysztof Kaczor zwracając uwagę na prawidłowość wykonywanych technik, w szczególności pozycji. Był to też czas poświęcony strategii walki. Intensywne ćwiczenia Sen-no-sen, uke-waza i amashi-waza pomogą zapewne w dalszych przygotowaniach do turnieju. Wiemy już na co zwracają uwagę sędziowie podczas naszych starć na zawodach.
Po zakończeniu treningów spotkaliśmy się przy ognisku na pieczeniu kiełbasy i ziemniaków. Kolejny raz odczuliśmy wyjątkowość Rycerki, która zaskoczyła nas dość przyjemnym bo ciepłym wieczorem jak również niespotykaną gościnnością gospodarza obiektu - pana Krzysztofa Radwaniaka. Gościliśmy również na tym ognisku trenera pobliskiego klubu z Rajczy sensei Bogusława Hutmana-Wilczka.
Kolacja pod gołym niebem dobiegła końca a my udaliśmy się do naszej sali kinowej by obejrzeć 20. minutowy film zawierający najlepsze akcje kumite doskonałego karateki Franka Brennera. Zaraz po tym materiale nastąpiła projekcja południowokoreańskiego filmu fabularnego z 2003 roku pt. "Wiosna, lato, jesień, zima... i wiosna" w reż. Ki-duk-ki. Film okazał się "ciężkostrawny" dla niepełnoletnich, którzy smacznie posnęli i udali się do swoich łóżek już "wiosną". Ich sielanka nie trwała jednak długo gdyż odbył się trening nocny prowadzony przez sensei Macieja Maciejewskiego. Trening miał jasno określone cele a głównie przełamanie konsumpcyjnego postrzegania świata i walkę z tzw. leniem treningowym:)
Ostatni trening odbył się w niedzielę rano. Sensei Maciejewski wyjaśnił jak zwiększyć gibkość technik w czasie wykonywania kata heian nidan. Ćwiczenia zastosowane podczas tego treningu były lekcją poprawiania sprawności i szybkości naszych ruchów w czasie przygotowań do startu w konkurencji kata.
Zgrupowanie zakończono, pokoje posprzątano, MCDonald zaliczono.




















sobota, 16 października 2010

zmarł dr płk Krzysztof Kondratowicz


Z wielkim smutkiem zawiadamiamy, że w dniu 3 października 2010 w Warszawie zmarł dr płk Krzysztof Kondratowicz - Wielki Mistrz, Wychowawca i Nauczyciel, Prezydent Polskiego Centrum Jiu-Jitsu Goshin-Ryu.

sobota, 2 października 2010

ZGRUPOWANIE W RYCERCE

SKOCZOWSKIEGO KLUBU KARATE SHOTOKAN
DLA GRUPY ZAAWANSOWANEJ

TERMIN: 22-24 październik 2010 r.

MIEJSCE: Gospodarstwo Agroturystyczne Dorota Radwaniak – Rycerka Górna 109
http://www.wrycerce.republika.pl/

CEL GŁÓWNY: Przygotowanie zawodników
do startu w turnieju Śląskiej Ligi Karate 2010 (Skoczów - 13.11.2010)

PROGRAM:

22 październik - piątek
17.30 - wyjazd spod klubu
ok. 18.45 – przyjazd do Rycerki – zakwaterowanie
19.00-20.15 – trening /kata/
20.30 – kolacja
21.00 - niespodzianka

23 październik - sobota
09.00-11.00 - trening /kata/
11.30-13.00 - spacer
13.30 - obiad
czas wolny
15.00-16.30 - trening /kumite/
17.30-19.00 - trening /kumite/
19.30 – ognisko/ kolacja
20.00 – kino

24 październik - niedziela
09.00-11.00 – trening /kata/
11.30 – dyskusja / podsumowanie zgrupowania
12.30 – wyjazd z Rycerki do Skoczowa

KOSZT: 105 zł
(cena obejmuje: dojazd, wyżywienie, zakwaterowanie, ubezpieczenie)

ZGŁOSZENIA U SENSEJA DO DNIA 15 października 2010 r.

Na zgrupowaniu klubu Keiko


Pod koniec września mieliśmy możliwość trenować w Rycerce wspólnie z czechowickim klubem Keiko. Uczestniczliśmy tylko w jednym treningu, na którym zajmowaliśmy się strategią walki. Tym razem było to amashi waza, choć bardzo skupialiśmy się też na poprawności technicznej i kime.